2.1.5 RET

De therapiestroming die door de cognitieve psychologie voortgebracht is heet 'rationeel emotieve therapie' (RET).


Hoe doe ik dat?

  1. U hanteert een aantal uitgangspunten
  2. U weet waardoor u ongelukkig wordt, u houdt zich aan deze tien geboden
  3. U onderzoekt uw gedachten op redelijkheid met behulp van een standaard techniek
  4. U werkt met een onredelijk-denken typologie
  5. U komt van uw problemen af door uw onredelijke gedachten te vervangen