2.1.5 RET
De therapiestroming die door de cognitieve psychologie voortgebracht is heet 'rationeel emotieve therapie' (RET).
Hoe doe ik dat?
- U hanteert een aantal uitgangspunten
- U weet waardoor u ongelukkig wordt, u houdt zich aan deze tien geboden
- U onderzoekt uw gedachten op redelijkheid met behulp van een standaard techniek
- U werkt met een onredelijk-denken typologie
- U komt van uw problemen af door uw onredelijke gedachten te vervangen.